Connect
To Top

Sprawd藕, czy pope艂niasz te powszechne b艂臋dy kolarskie

Oddajmy g艂os zawodowemu kolarzowi Bart艂omiejowi Wawakowi z Kross Racing Team, kt贸ry doskonale wie, jakich b艂臋dnych za艂o偶e艅 i z艂ych nawyk贸w trzeba si臋 wystrzega膰.

Wawak nie potrafi zliczy膰, ile razy obserwowa艂 takie zachowanie w艣r贸d m艂odszych, jak i bardziej do艣wiadczonych rowerzyst贸w. Szczeg贸lnie przy je藕dzie w grupie.

聽鈥1) Przecenianie w艂asnych umiej臋tno艣ci. Jest to do艣膰 cz臋sta przypad艂o艣膰 m臋偶czyzn, kt贸rzy zaczynaj膮 je藕dzi膰 wi臋cej i ostrzej, staraj膮c si臋 dor贸wna膰 swoim kolegom, czy te偶 lepszym od siebie zawodowcom. To s膮 w艂a艣nie sytuacje podczas przeja偶d偶ki czy treningu, gdy聽 za wszelk膮 cen臋 jeden z kompan贸w pr贸buje wyprzedza膰 reszt臋. Stawia na brawur臋. Je艣li komu艣 si臋 tak zdarza, zazwyczaj szkodzi w ten spos贸b samemu sobie, bo cz臋sto powoduje to 鈥瀢ypalanie si臋鈥 ju偶 na samym pocz膮tku. Wtedy nie da rady dojecha膰 ko艅cowych kilometr贸w. Nie na ka偶dym kroku rywalizacja jest po偶膮dana, bo na treningu powinno skupi膰 si臋 na tym, co si臋 膰wiczy i co zak艂ada plan. A przeja偶d偶ka to zazwyczaj jazda rozlu藕niaj膮ca, cz臋sto maj膮ca da膰 po prostu chwil臋 przyjemno艣ci. Moja rada brzmi tak: mierz si艂y na zamiary, nikomu nic nie musisz udowadnia膰, s艂uchaj swojego organizmu i zachowaj zdrowy rozs膮dek.

2) Wiara, 偶e dobry sprz臋t uczyni ci臋 mocniejszym. Niekt贸rzy kolarze twierdz膮, 偶e to, jak potrafi膮 wykorzysta膰 potencja艂 swoich dw贸ch k贸艂ek sprawia, 偶e mog膮 bez najmniejszego problemu dor贸wna膰 innym z lepszym sprz臋tem kolarskim. Cho膰 mo偶e zabrzmie膰 to niemi艂o, tu znowu mo偶na przecenia膰 swoje mo偶liwo艣ci. Niestety prawda jest taka, 偶e od sprz臋tu du偶o zale偶y, jednak nie mo偶na poddawa膰 si臋, maj膮c nieco gorszy rower. Im jest lepszy, tym jest 艂atwiej. Niekoniecznie chodzi o drogi model, tylko o dobrze dobrane komponenty, u艂o偶enie pozycji, wygodne buty, w艂a艣ciwy rozmiar ramy czy k贸艂. Nie zawsze cena idzie za jako艣ci膮. Wybierajmy sprz臋t z g艂ow膮, pytajmy znajomych, przymierzajmy, czytajmy co nieco na ten temat w profesjonalnych 藕r贸d艂ach.

3) Stosowanie diety fit, bo to zawsze zdrowo. Cz臋sto zdarza si臋 tak, 偶e jemy same zdrowe potrawy i produkty ekologiczne, staramy si臋 by膰 fit, zajadamy si臋 sa艂atkami, rybami鈥 To dobrze, ale uwaga! Bywa i tak, 偶e wtedy przestajemy liczy膰 kalorie oraz zastanawia膰 si臋, czy na pewno to, co nak艂adamy na talerz dostarcza nam odpowiednich warto艣ci od偶ywczych. Wtedy mo偶e okaza膰 si臋, 偶e jemy dwa razy wi臋cej ni偶 normalnie, bo przecie偶 to jest zdrowe jedzenie – ani nam nie mo偶e zaszkodzi膰, ani nie przytyjemy. Przypominam wi臋c o zasadzie z艂otego 艣rodka – nie przesadzajmy z jedzeniem fit. Musimy mie膰 艣wiadomo艣膰 nie tylko tego, co jemy, ale te偶 ile.

4) Jazda bez kasku. Zawsze gdy nadarzy si臋 okazja, wypominam to kolarzom i wszelkim rowerzystom. Je偶d偶膮c bez kasku, potwornie si臋 ryzykuje. Wyl膮dowa膰 w szpitalu po je藕dzie na rowerze przez g艂upot臋 to zbyt wysoka cena! Nie raz, nie dwa kask mo偶e uratowa膰 偶ycie. Cz臋sto spotykam amator贸w dw贸ch k贸艂ek, kt贸rzy – 偶eby nie popsu膰 swojej bujnej czupryny – nie zak艂adaj膮 kasku. Niestety w ostatnich czasach by艂o przez to sporo wypadk贸w, w tym 艣miertelnych. Dlatego uczulam – zawodowiec nie my艣li o fryzurze podczas treningu i tym bardziej na wy艣cigu. I nawet je艣li kto艣 je藕dzi tylko rekreacyjnie, bierzmy z niego przyk艂ad. Nigdy nie my艣lmy tak, 偶e umiemy dobrze je藕dzi膰, wybieramy si臋 przecie偶 tylko na chwil臋 zakupy, odwiedzi膰 koleg臋 lub na kr贸tk膮 wycieczk臋, wi臋c kask jest niepotrzebny.鈥

 

Bart艂omiej Wawak 鈥 z艂oty medalista Mistrzostw Europy w Maratonie w Singen (kat. U23). Wielokrotny mistrz Polski w r贸偶nych kategoriach wiekowych. Je藕dzi w barwach Kross Racing Team. Opr贸cz kolarstwa interesuje si臋 motoryzacj膮.

Leave a Reply

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

14 + 15 =

More in Informacje Prasowe

  • Natec Universe – kosmiczna podk艂adka pod mysz

    Natec Universe – kosmiczna podk艂adka pod mysz Mapa nieba zawsze pod r臋k膮? Natec umo偶liwia to w swojej nowej podk艂adce o wiele...

    Informacja prasowa18 pa藕dziernika 2018
  • Mezoterapia mikroig艂owa bez wychodzenia z domu

    Marka Beautifly, lider w艣r贸d produkt贸w kosmetologii mobilnej, do profesjonalnej piel臋gnacji twarzy i cia艂a w zaciszu domowym, wprowadza na rynek Dermapen N2....

    4 PUBLICITY18 pa藕dziernika 2018
  • Zalman ZM-K650WP – wodoodporna klawiatura gamingowa

    Klawiatury dla graczy to coraz bardziej poka藕na cz臋艣膰 rynku peryferi贸w komputerowych. Mimo mnogo艣ci modeli, niewiele urz膮dze艅 tego typu jest przygotowanych na...

    Informacja prasowa18 pa藕dziernika 2018
%d bloggers like this: